督脉在哪里？督脉不通阳气衰！三个方法，帮您通督脉，助阳气！

督脉在哪里？督脉不通阳气衰！三个方法，帮您通督脉，助阳气！
督脉痹阻
奇经八脉中有一条重要的脉络叫督脉，它能否运行通畅，决定了人体阳气的盛衰，也在很大程度上决定了人的寿命；如果它在某些情况下发生了痹阻，即使再注意保暖，也无法从根本上让人体的阳气充盈、气血旺盛，也就无法保证五脏六腑的正常功能。
那么，在马上要迎来立冬节气的这几天，该如何养护这条重要脉络？又有哪些简便易学的方法能帮我们扶助阳气，健康度冬呢？
督脉痹阻，阳气被困
病例：
祖阿姨，69岁，几年前，颈椎和后背一直到腿都发凉，怕冷，腰背疼，夜里睡觉双腿频繁抽筋，间歇性跛行，一次只能走十几米（排除血管堵问题），腿僵硬明显，迈步困难。
专家告诉我们，祖阿姨就是督脉痹阻导致阳气被困，所以阳气被困是祖阿姨全身症状的病根所在。

督脉在人体的后背的正中，督脉上分布了28个穴位，这条经脉中的气血发生异常，就会使脑、脊髓、神志、四肢的功能出现异常，从而产生头疼头晕、颈项部僵硬、癫痫、耳聋眼花、腿脚抽筋麻木、中风等一系列的症状。